Aktuell im SeZe

Bitte beachten: Das SeZe ist vom 28. März bis 6. April geschlossen.

Unter folgendem Link können Sie den Programmflyer mit weiteren Angeboten und  Infos herunterladen:

2026 03 SeZe Flyer.pdf (2,3 MB)

Unter folgendem Link können Sie den Programmflyer mit weiteren Angeboten und  Infos herunterladen:

2026 04 SeZe Flyer.pdf (2,3 MB)

25.02. bis 27.03.
Mit uns muss man rechnen!
Veranstaltungsreihe zum Internationalen Frauentag 2026
Koordination der Reihe: Julika Funk, Chancengleichheitsstelle der Stadt Konstanz
Veranstaltungen des SeZe:
Freitag, 13.03., 15:00 Uhr
Ezählcafé: Frauen in Konstanz. 
Freitag, 20.03., 18:00 Uhr
Kinoabend: Morgen ist auch noch ein Tag
Das gesamte Programm der Veranstaltungsreihe zum Internationalen Frauentag in Konstanz finden Sie hier:

2026 Programm Internationaler Frauentag Konstanz.pdf (3,8 MB)

ab Montag, 13.4., 6x von 15:45 bis 16:45 Uhr:
Lateinamerikanischer Tanz und Gymnastik für Senioren
13.4. / 20.4. / 27.4. / 4.5. / 11.5. / 18.5.
Die Teilnehmenden entdecken bei diesem Kurs auf lockere Art, welche Möglichkeiten im Körper stecken. Aufbauend auf einer grundlegenden afroamerikanischen Tanztechnik, wird unter Anleitung von Tanzpädagogin Florence Gersie zu brasilianischer und kubanischer Musik getanzt. Die rhythmische Körperarbeit für Schultern, Brustkorb und Becken, sowie Lockerungsübungen, sind wesentliche Bestandteile der Tanzstunde.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Mit Anmeldung.
Kosten: 30 Euro*

Dienstag, 14.4., 17:00 Uhr:
Vortrag: Ikaria – Insel der Hundertjährigen 
Die griechische Insel Ikaria gehört zu den „Blue Zones“, den fünf Orten weltweit, in denen Menschen außergewöhnlich alt werden, gesund und glücklich leben. Bei einem anschaulicher Erlebnis- und Sachbericht betrachtet Diplom-Psychologin Nora Herzog an diesem Nachmittag die Lebensweise der Inselbewohner, deren Kultur und Traditionen. Die Referentin beleuchtet in ihrem Vortrag ebenfalls die Fragen: Was macht die Insel so charmant? Und was sind aus Sicht von Altersforschern die lebensverlängernden Lebensstilfaktoren?
Die Veranstaltung ist kostenfrei.

Mittwoch, 15.4., 14:00 Uhr:
Schwätzletreff - Boule beim Palmenhaus
Boule, das traditionsreiche Wurfspiel aus Frankreich, ist nicht nur ein toller Zeitvertreib, sondern auch ein Wettstreit voller Taktik, Geschick und Geselligkeit. Wer wirft eine ruhige Kugel und am präzisesten? An diesem Nachmittag haben die TeilnehmerInnen die Gelegenheit, dieses Spiel zu lernen und zu spielen.
Treffpunkt: Palmenhaus, Hussenstein 12
Kostenfrei

Donnerstag, 16.4., 18:00 Uhr:
Lesung und Gespräch: Erinna Gugg "Inselstücke" 
Erinna Gugg liest an diesem Nachmittag aus „Inselstücke“. In diesem autofiktionalen Romanprojekt beschreibt sie ein Leben in Kontrasten. Ein Paar, Sel und Sela, wandert auf eine kleine griechische Insel aus. Diese wird zum Sehnsuchts- und Verzweiflungsort in einem, denn Sel’s Alkoholkrankheit schreitet voran. Die fantastische Inselnatur bleibt für Sela Kraftquelle und Zuflucht. Erinna Gugg wurde 1949 in Weimar, in der ehemaligen DDR, geboren. Lieder von Franz Schubert, gesungen von ihrem Vater, begleiteten sie durch Kindheit und Jugend. Die gelernte Fremdsprachensekretärin verbrachte einige Jahre im Ausland. Acht Jahre lebte sie auf einer griechischen Insel, wo sie zu schreiben begann. 1989 kehrte sie nach Konstanz zurück und war 20 Jahre lang Mitarbeiterin des Stadttheaters. Dabei entstand der Text „Aufzeichnungen einer Theaterdienerin“, der im literarischen Jahresheft „Mauerläufer 2025 publiziert wurde,
Im Anschluss an die Lesung, gibt es die Möglichkeit zum Austausch.
Die Veranstaltung ist kostenfrei.

Freitag, 17.04.2026, 15:00 bis 17:00 Uhr
Erzählcafé: Geschwister, eine lebenslange Beziehung
Kaum etwas prägt die Kindheit so nachhaltig wie die Geschwister. Innige Verbundenheit, Bewunderung und Spaß einerseits, aber auch Eifersucht, Streit und Gewalt – alles kann vorkommen, und man nimmt dabei wahr, wie ähnlich, oder eben wie verschieden wir selber sind. Vielleicht gab es in der Familie einen „Sonnyboy“ oder ein „schwarzes Schaf“, ein „Papakind“ oder ein „Muttersöhnchen“? Ob Schmeichelkätzchen oder Störenfried - Geschwister waren ja einfach da, und man musste sich mit ihnen zurechtfinden. Im späteren Leben ändert es sich manchmal: Streit wandelt sich in Harmonie und liebevolle Fürsorglichkeit. Aber auch für diese Zeitperiode gilt, vielleicht verläuft es manchmal auch eher umgekehrt.
Die Moderatorinnen Sibylle Lepschi und Elke Cybulla freuen sich an diesem Nachmittag auf Geschwistergeschichten der TeilnehmerInnen.
Im Erzählcafé trifft man sich in einer kleinen Runde und erzählt aus einer Vielfalt von Erfahrungen, Erlebnissen, Geschichten mit hellen und schattigen Aspekten aus unserem Leben. Beim Austauschen von persönlichen Erinnerungen zu einem Thema werden Gemeinsamkeiten und Unterschiede entdeckt und vielleicht neue Perspektiven gewonnen. Es kann eine bereichernde und stärkende Erfahrung werden.
Es gilt das Motto Erzählen ist freiwillig, wertschätzendes Zuhören dagegen Pflicht!
Im Anschluss an die moderierte Erzählrunde kann bei Kaffee und Kuchen rege diskutiert und ausgetauscht werden.
Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, ist eine Anmeldung im Seniorenzentrum Bildung + Kultur, Telefon: 07531 9189834 oder seniorenzentrum@konstanz.de unbedingt erforderlich.
Der Eintritt ist kostenfrei.

Rückengymnastik 60+
Ab 27.04., 6x montags 14:15 bis 15:15 Uhr
27.04. / 04.05. / 11.05. / 18.05. / 15.06. / 22.06.
In diesem Kurs erlernen Sie effektive Übungen zum Dehnen und Kräftigen sowie für Koordination und Gleichgewicht. Es wird im Stehen, im Vierfüßlerstand sowie in Bauch- und Rückenlage trainiert. Daher wird vorausgesetzt, dass sich die TeilnehmerInnen leicht und ohne Hilfe vom Stand in die Hocke bzw auf die Matte bewegen können.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch und ein kleines Kissen.
Kursleitung: Bärbel Krambeer, Physiotherapeutin
Kosten: 30 Euro*
Mit Anmeldung

Freitags 10:00 bis 12:00 Uhr
Handy-Café
Immer freitags von 10:00 bis 12:00 Uhr ist das Café des Seniorenzentrums Bildung + Kultur zum Austausch und Üben an Smartphones, Tablets und anderen digitalen Geräten geöffnet. Bei Interesse können auch Tablets des Seniorenzentrums ausgeliehen werden. Ansprechpersonen mit Erfahrung stehen zur Verfügung, um Fragen zu beantworten. Das Angebot ist dafür gedacht, dass sich die BesucherInnen gegenseitig unterstützen. Eine Einzelberatung ist auch möglich. Das Café hat außerdem freitags am Vormittag wieder von 9:00 bis 12:00 Uhr für die Gäste geöffnet. Das Angebot ist kostenlos.

Viele Kurse und Gruppen finden das ganze Jahr über im SeZe statt. Eine ausführliche Beschreibung der Angebote finden Sie unter folgendem Link Kurse & Gruppen.

2024 Flyer SeZe Kurse.pdf (616 KB)