Autogenes Training im Seniorenzentrum Bildung + Kultur (SeZe)

Entspannungsmethoden für innere Ruhe und neue Kraft

Für alle, die Ruhe und Erholung im Alltagsstress finden möchten, nachts aufwachen und morgens wenig erholt sind, bietet der neue Kurs für Autogenes Training im Seniorenzentrum Bildung + Kultur Unterstützung an, wie mit einfachen Übungen mit Vorstellungskraft im Sitzen oder Liegen ein Zustand tiefer Entspannung erreicht werden kann.

Der Kurs startet am 4. Februar, 7 x mittwochs von 17 bis 18 Uhr.
Kosten: 50 Euro, Ermäßigung mit Sozialpass.
Der Kurs ist auf die praktische Anwendung im Alltag ausgerichtet.

Kursleitung: Sybille Gehring, Dipl. Sozialpädagogin und Entspannungspädagogin.
Anmeldung und Infos im Seniorenzentrum Bildung + Kultur, Obere Laube 38 in Konstanz, seniorenzentrum@konstanz.de, Tel. 9189834.